Gaelle2803's Journal, 19 Jul 19

Ma belle, je pense qu’il vaut mieux se fixer les objectifs 1 par 1, car si à un moment tu n’es pas dans les temps ça peut te démotiver. Mais ce n’est que mon avis. Au départ avec ma nutri, mon objectif était de 55, il y a 1 mois et demi on l’a étendu à 50. J’ai rdv fin septembre avec elle pour commencer la stabilisation, et je pense qu’elle va être surprise quand je vais lui dire que je souhaiterais pousser jusqu’à 46-47. Tu es une de mes chouchoutes, et je te parles comme si tu étais ma petite sœur, pourquoi ne pas aller voir une nutri qui va t’épauler, te conseiller. 😍😘😘 ma belle Gaëlle 

oui, tu dois te motiver le plus possible. Moi j'ai eu la motivation de passer en dessous de 60. Puis celle de rentrer dans mon jean fétiche que je n'avais pas mis depuis des années. Maintenant, c'est de finir de me muscler correctement 

Quelque soit le domaine un objectif doit être réalisable... vois ce que tu peux faire sans trop de contrainte et après c’est vrai que ça objectif ... Faut juste trouver le bon objectif ... 6kg en 2 mois c’est beaucoup ... on perd peut être plus facilement au début... perdre 1/2 kg par mois me semble plus raisonnable mais je me trompe peut être 

Tes objectifs sont largement réalisables. N'écoute pas ces pros du fil d’actualité ! A part brasser du vent elles ne servent à rien ici... et sont encore moins des références........  

Moi perso je préfère largement brasser du vent que remuer comme tu le fais merveilleusement la 💩 ... ça on ne peut pas te le retirer . Heureusement que tu es là au milieu de ce champs d’éoliennes. Gaëlle lui c’est Marcelo il est plein de bons conseils au profil privé... une vraie référence ... on aura tous atteint nos objectifs et on aura quitté l’appli que lui sera encore là 😉 

A une époque , mes objectifs de perte de poids devenaient des obsessions. Lorsque je les avais atteint d’arrache-pied, je me disais que là c’était bon, que je pouvais re-manger comme avant... et je grossissais 🤷‍♂️ Chez moi cette obsession du tout ou rien, puis ce relâchement, engendraient, au moins en partie, des effets yoyo... depuis je me méfie de mes objectifs😏 

Bonjour Gaelle, beaucoup sur ce site on connu l'effet yoyo dès que tu arrêtes un régime. c'est pour cela que Sasoyasli te met en garde d'une perte trop rapide. L'important est d'adopter de bonnes habitudes alimentaires de façon durable. Si tu aimes les objectifs, fixe toi celui d'apprendre à équilibrer tes repas en cuisinant des produits frais etc, faire un peu de sport blablabla tu trouveras plein de bons conseils sur FS. Je suis sûr d'ailleurs que tu connais déjà beaucoup sur le sujet. Pour qu'un objectif soit durable il est indispensable de prendre du plaisir. Il est possible que ta perte de poids soit moins rapide par la suite, mais bon tu le verras par toi même. Bonne continuation et savour tes premiers résultats 

C’est vrai Franck me concernant j’ai juste un objectif final ... sans limite de temps... mon seul réel objectif et de respecter ma VQR au quotidien ... faire un maximum de sport et m’octroyer un repas plaisir par semaine. Ça fait maintenant 9 mois que ça dure mais ma vie est normale aussi je n’ai pas l’impression d’être au régime, pas de frustration , je mange ce que je veux au final seules les quantités sont maîtrisées ... c’est vraiment apprendre à manger différemment. Belle journée 

Hello Gaelle Concernant la perte de mg les premiers mois elle est toujours plus importante et surtout si tu es au dessus de 100 kg c’est normal..plus tu vas perdre et plus la perte va se ralentir ..paliers..donc 3 kg en un mois à plus de 100 kg c’est normal.. Sur le fameux « objectif » il est à vie si tu remanges trop après avoir atteint ton poids tu reprendras de la masse grasse. 

cc ! oui tres possible. bon courage 

Excuse moi d’y répondre si tard mais merci à vous tous pour vos encouragements et avis. 🤗