Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 196.53g | Prot: 134.97g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Bio Max Йогурт Натуральный, Тыквенные Семечки, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Зеленый Листовой Салат, Кокос. Snacks/Other: Клюква, Яблоко, Гармония Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
3961 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|