Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 53.70g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,1%, Абрикос, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Шоколад, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Чай, Суп Овощной с Сыром и Курицей (Мой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут, Лента Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Чай, Гречка с Мясом, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|