Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 125.07g | Carbs: 283.05g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Бабушкина Крынка Сыр Плавленный Дружба, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Брест-Литовск Творог 3%, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Йогурт Teos Греческий (Злаки-Клетчатка Льна), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Масло Подсолнечное, Евроопт Банан, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяные Хлопья, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Дарида Крем-Сода, Красное Яблоко, Roshen Tidbit, Nestlé Шоколад Молочный, Чай, Персик. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|