|
lagi berusaha buat ngurangin lemak visceral di perut, paha, dll. karena trnyata BMI udah kurus, tp lemak visceral msh nimbun :')
ada saran kah workout (yg bs dilakuin d rumah) utk ngurangin lemak visceral?
|
195 kcal
|
Fat: 5.56g | Prot: 8.84g | Carbs: 26.60g.
Breakfast: ABC Kecap Manis, Sosis Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
pola makan nya harus bener, hindari karbo gula olahan 😆😆
OR nya latihan kekuatan/ strenght training / OR dgn intensitas tinggi , dgn begitu akan menambahkan massa otot ----> ikut membakar kalori sekalipun pda saat istirahat 😆😆
ketiga pola tidur juga harus bener 7-8 jam sehari & hindari stresss ☺☺
17 Jul 19 by member: soraedha
|
@soraedha makasih ka tipsnya^^ btw, ada saran ga kak, gerakan workout apa yg bisa dilakuin di rumah? Makasih ka
19 Jul 19 by member: peachylatte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peachylatte's Weight History
|