АленаАрбузова's Journal, 17 Jul 19

Итого за сегодня 1278 ккал. В рационе одни углеводы🙈🤷‍♂️ не добрала ни белков , ни жиров. Но вот честно сегодня их не хотелось от слова совсем. Завтра будем исправляться🦸‍♀️

---

1273 kcal

Fat: 49.60g | Prot: 54.68g | Carbs: 157.25g.   Breakfast: Помидоры, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Растительное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Обычное Кофе, Яйцо. Lunch: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Желтый Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чай, Первым Делом Арахис, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Tuc Крекер с Сыром. more...

2367 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour and 53 minutes, Велотренажер - 15 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...