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ho deciso di fare gli stacchi partendo rialzati da terra.
sento lavorare molto meglio il dorso e i lombi li preservo di più. unico dubbio è che provo le gambe di un ulteriore stimolo.
pazienza le stressero' di piu nel leg day
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2328 kcal
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Fat: 151.28g | Prot: 158.87g | Carbs: 95.98g.
Lunch: Buccia di Limone, Semi di Chia, Spinaci, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Cannella, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Avocado. Dinner: Conad Passata di Pomodoro, Coscia di Pollo, Carne, Asparagi, Cicoria, Verza, Conad Carciofi Surgelati, Jolie Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Zucchine, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Capperi, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Buccia di Limone, Mandorle, Pascoli Italiani Panna Senza Lattosio, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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