Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 68.82g | Carbs: 236.51g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Шостка Сыр Плавленый Дружба, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Картошка Вареная, Зеленый Борщ, Овощное Рагу, Телятина Отварная, Оладьи на Кефире. Dinner: Помидоры, Телятина Отварная, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шоколад, Персики, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Котлета Говяжья, Рудь Мороженое Эскимос, Оладьи на Кефире. more...
|
|
539 kcal
|
Exercise:
ходьба 5,2 - 1 hour and 10 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 21 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|