Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 117.03g | Carbs: 297.68g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Жареный Картофель, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом". Snacks/Other: Чай, Невский Кондитер Конфеты Форт, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Евроопт Банан, Витьба Snow Max с Какао, Nestlé Шоколад Молочный, Нектарин, Персик. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|