oksiqwest's Journal, 15 Jul 19

обед: перец и кабачок фаршированы нежирной свининой бурым рисом и овощами, запекала под соусом в духовке) к ним соус цацики) было очень вкусно!

---

1594 kcal

Fat: 87.14g | Prot: 77.37g | Carbs: 137.38g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Абрикосовая Пастила, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Омлет со Шпинатом. Lunch: Ферма Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Яготинский Йогурт 1,5%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Яготинский Йогурт 1,5%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Чай, Грецкие Орехи, Яблочное Варенье, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Малина, Абрикос, АТБ Банан. more...

305 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...