Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 46.42g | Carbs: 134.27g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Сильпо Гречневый Хлеб. Dinner: President Сметана 10%, Черника, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Сильпо Гречневый Хлеб, Жареные Баклажаны в Тесте, Кабачки Жареные, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Snacks/Other: Глобино Балык Дарницкий. more...
|
|
427 kcal
|
Exercise:
ходьба 6,5 км - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|