Lanka7719's Journal, 15 Jul 19

Вот такой вот завтрак на 498 каллорий(курица испортилась,заменила колбасой).За кадром кофе с молоком)))

---

961 kcal

Fat: 44.16g | Prot: 77.86g | Carbs: 74.54g.   Breakfast: Микоян Колбаса Докторская, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Uni Dan Русская Горчица, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Рыба Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Prime Kraft Whey(Клубника-Банан). more...

1747 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...