Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 102.96g | Carbs: 108.31g.
Breakfast: Lizi's Granola Low Sugar Granola, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм, Травяной Чай, Миндаль, Хлеб Цельнозерновой, Rookhus Echter Räucherlachs красная рыба копчения. Lunch: Тушеные Овощи, Курица Вареная, Фасоль (Консервированная). Dinner: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Milsani Joghurt 3,5% йогурт, Абрикосы, Молоко (2% Обезжиренное), Протеиновый Порошок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|