|
Вообщем проанализировав результаты всех 2 месяцев похудения обнаружила, что средненедельное число калорий все равно выходит больше 1700, так как в неделю всегда один чит мил) из этого возникает вопрос, после чит мила вы стараетесь меньше есть оставшиеся дни чтобы подогнать калории под норму или плюнули и также едите?? Я подсчитала мне чтобы вышло средненедельное 1700 надо завтра есть меньше 1000🙈🙈🙈
|
1452 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 73.96g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Пряники, Uni Dan Соус Краснодарский, Яйцо (Целое), Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Доширак Лапша Чан Рамён, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Snacks/Other: Пряники, Миладора Краснодарский Соус, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Безрожжевой, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Баварские с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 7 minutes, Тренировка - 7 minutes, Силовая - 15 minutes, Бег - 20 minutes, Степпер - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Велотренажер - 25 minutes. more...
|
|