kwon68's Journal, 13 Jul 19

kwon68's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

tau gak sih sempet stuck lama bgt karena emang ga konsisten.. tp yah sudahlah mulai ocd lagi dan kontrol kalori.. 76kg ke 63kg perjuangan yang panjang.. dan tinggi ku cuma 155cm.. semoga bisa 5kg atau 10kg lagi deh.. semangaatttt fightiiing 😘😍

77 Supporters Support

Comments

ini berapa lama kak bisa turun sgitu? jendela makan yg brpa

13 Jul 19 by member: RENSYPRISKILA

makannya apa aja kak? olga apa?

13 Jul 19 by member: Verasafitri

olahraga dan makan apa aja kak ??

13 Jul 19 by member: rafikahasan298

share pola makan, olahraga dan jam makannya donk.. Q juga ocddiver😁

13 Jul 19 by member: indana13

kita samaan😒

13 Jul 19 by member: sulis endi

olahraganya apa kk

13 Jul 19 by member: han ar

Olahraganya seminggu 3-5 hari.. Hiit cardio yoga dirumah liat diyoutube atau donload aja aplikasi abs workout di playstore disitu ada panduan nya ama jogging sih paling klo sore..klo pola makan ku jendela 6 jam kadang 4 jam pagi smpe siang cukup banyak minum air putih.. Sama infuss water lemon.. Banyakin mkn sayur dan buah palingan..

14 Jul 19 by member: kwon68

mukanya jadi kelihatan lebih muda mbak

17 Jul 19 by member: Lia Arqizio


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kwon68's Weight History

View Complete History

kwon68's Journal, 13 Jul 19

Submit a Comment

kwon68's Weight History