Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
63 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 149.84g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Яичный Белок, Haferflocken Овсяные Хлопья, Авокадо. Lunch: Миндаль, Филе Индейки, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: АВК Екстрачорний Шоколад 80％ , Куриное Филе, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Свиточ Шоколад Черный с Морской Солью и Карамелью , Сильпо Лосось Слабосоленый, Премия Тунец Кусочками Стерилизованый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|