Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 114.65g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Йогурт Teos Греческий (Злаки-Клетчатка Льна), Сарделька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Чай, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде, Картофельный Суп. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Мороженое Пломбир на Сливках, Нектарин, Nestlé Шоколад Молочный, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|