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ho paura di mangiare la pasta anche se integrale 100gr ha 300 e passa calorie.
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786 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 59.61g | Carbs: 72.64g.
Breakfast: Isola Bio Soia Drink Natural. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Biscotti Privolat, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Dinner: Pomodori, Misura Crackers Integrali, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Primia Lattughino. Snacks/Other: More, Pavesini Pavesini. more...
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 Comments
Non ti preoccupare io mangio senza problemi 100 gr di cereli integrali ✌🏼
10 Jul 19 by member: wertyuii
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ma scusa, quante calorie assumi x avere paura di mangiare 100 gr di pasta?
10 Jul 19 by member: Barbyna
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Puoi mangiarne meno se 100g sono troppi per te😊
Anche 80 vanno bene, aggiungi molte verdure e ti sembrerà di più oppure usa formati che “crescono” in cottura.
10 Jul 19 by member: zambri.ro
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Puoi optare per i tipi di pasta low carb che si trovano nei negozi bio (alcuni con il 40% in meno, altri quasi senza).
Ovviamente dipende anche da quanto spesso la mangi - perchè costicchiano - e dai macro che devi seguire.
Quella che prendo io ha circa 100 kcal per 100gr (75gr a crudo).
10 Jul 19 by member: Hadden89
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Perdonami, prima ho fatto una battuta e solo dopo sono andato a vedere il tuo profilo. Secondo me stai mangiando troppo troppo poco. Non si perde peso tagliando drasticamente le calorie. Come ti è stato detto puoi mangiarne meno e/o optare per pasta low carb, ma un piatto di pasta nella tua dieta non può e non deve assolutamente spaventarti.
10 Jul 19 by member: Forrest73
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@barbyna purtroppo mangio solo 1500 calorie.
11 Jul 19 by member: teretony
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