09 Jul 19 by member: lirazz
|
09 Jul 19 by member: Ind_99
|
diet Ja di bisnisin jdi mls pk aplikasi ni
09 Jul 19 by member: menier
|
eet.. ente malah jualan di lapak orang gan.. 😂 @kurniiawan_
09 Jul 19 by member: ajifirmansyah
|
olahraga apa dan berapa lama itu kak?
09 Jul 19 by member: faizzatus syarifah
|
turun 6kg tapi udah keliatan bagus banget kak. Semangat.🙌 Kalo boleh tau olahraga apa?
09 Jul 19 by member: Elfina Aghatta
|
09 Jul 19 by member: yaaran
|
semangat ka. aku 76 turun 10kg stuck di 65.. 😅 efek kalap lg..
09 Jul 19 by member: kwon68
|
09 Jul 19 by member: dindaaad
|
Kereeeeennn. Semangat terus kak ♥️
09 Jul 19 by member: trifenatesaa
|
Wow 6kg, dlm wkt brp lama? Tipsnya?
09 Jul 19 by member: petrusali
|
09 Jul 19 by member: agzy
|
09 Jul 19 by member: syifasyakh
|
09 Jul 19 by member: yesicaar17
|
tingginya brapa kak? trus olga apaan?
09 Jul 19 by member: ㅇㅏㄱㅏㅅㅐ
|
tipikal badan kita sama kaaa😉
10 Jul 19 by member: Tiffany A. Putri
|
All : Hallo semuanya tb saya 160cm, olahraga kalau lg dirumah saya hit cardio, tp kadang ke gym utk angkt beban. Mulai pake fs dari mei sih saya sblumnya smpet coba diet debm cuma ga cocok di saya jd beralih ke defcal deh trnyta jodohnya di defcal. Mungkin body blum bnyk skali berubah tp terasa di pakian. Yg tadinya gamuat skrg muat senangnya... SEMANGAT SEMUANYA YAAA YG LG BERJUANG CARI BB IDEL.. 💕
10 Jul 19 by member: manikprayustini
|
salfok ama foto yg nempel di hp, kok ilang 1?
10 Jul 19 by member: Sanchez92
|
10 Jul 19 by member: dhean ardhana
|
Fotonyaaa kepotong atu hahahaa lol~
Diet defcal ( defisit calorie ) kan karena itu semua kita lagi pake Fs buat itung kalori harian yg masuk. Jd aku makannya diatas BMR dibawah Tdee deh...
10 Jul 19 by member: manikprayustini
|