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Como se diz... "É de manha que se começa o dia"! Um cardio matinal em jejum logo as 6H30 da manha. Para se chegar a certos objetivos, nem sempre se trata de vontade, há que haver também sacrificios. Boa semana a todos 💪🏻
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1412 kcal
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Fat: 57.99g | Prot: 141.71g | Carbs: 75.99g.
Breakfast: Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa, Muffins Proteína Baunilha. Lunch: Adonis Atum em Óleo Vegetal, Cigala Arroz Integral. Dinner: Continente Sopa Creme de Curgete Equilibrio, Ovo, Tomates Cereja, Brasmar Miolo de Camarão, Continente Tiras de Bacon Fumado, Continente Feijão Verde Redondo. Snacks/Other: Prozis Whey Prime, Babybel Mini Babybel Light, Prozis Whey Prime, Condi Gelatina Zero, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Paturages Ptits Fondants Light. more...
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 Comments
João, é chamado de Doido, isso sim 🤣🤣 acordar as 10 para as 6H para ir andar de bicicleta, só pode 😅
08 Jul 19 by member: Bruno_Morais_84
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Ora, é também uma realidade 👌🏻😁
08 Jul 19 by member: Bruno_Morais_84
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Nada como um objectivo, no meu caso os Granfondos, para nos motivar e não sendo um profissional às horas de treino são as possíveis, boas pedaladas🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
08 Jul 19 by member: João Brites
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João Brites, isso das horas é o normal. Os GF, este ano já fui ao da Arrábida. Vamos ver se vou ao de Santarém em Outubro. Boas pedaladas 💪🏻🚴🏻♂️
08 Jul 19 by member: Bruno_Morais_84
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