Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 136.09g | Carbs: 255.99g.
Breakfast: Kaymak, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Doğranmış Jambon, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Kıymalı Börek, Su Böreği, Susamlı Simit. Dinner: Izgara Köfte, Çamlıca Gazoz, Mantar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Nektarin, Napolyon Kirazı, Böğürtlen. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|