Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 112.55g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Ашан Помидор, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Вареная, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Баклажан. Snacks/Other: Томмолоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|