Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3352 kcal
|
Fat: 202.36g | Prot: 173.96g | Carbs: 217.23g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Российский, Курага, Гречка, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Огурец, Помидоры, Шницель Куриный, Котлета Домашняя. Dinner: Помидоры, Огурец, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Апельсин, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Виноград, Грецкие Орехи, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|