Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 80.97g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Su Böreği, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Dinner: Uludağ Şekersiz Gazoz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Çilek, Şeftali, Kayısı, Napolyon Kirazı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|