francisco_1's Journal, 05 Jul 19

No 

(sea para quemar grasa o aumentar Masa muscular)  

Jamás lo haría  

es que no son comida 🤔 

Hay que controlar su consumo, privarse seria lo ideal, pero algunos de esos sabores son tan ricos. 

Depende, si estoy cortando o en mantencion si los evito, y trato de reducir su consumo si puedo aunque este en volumen, es mejor comer alimentos bajos en el indice glicemico porque aunque sea un mismo macronutriente, la diferencia es notable entre comer 100g de CHO en una porcion de helado que 100g de CHO en una porcion de quinoa por ejemplo (ojo que es cantidad de CHO, no cantidad de comida en esos 100g) y no por ser natural, sino porque el efecto a largo plazo en el metabolismo igual termina induciendo un incremento de peso en grasa. Comer derepente si no es malo pero lo ideal es no hacerlo un habito, aca dejo algunos estudios si te interesa el tema. https://bit.ly/2Xvug7T https://bit.ly/32b4gBX https://bit.ly/2xI6XgF  

Creo que sería lo ideal no consumir productos ultra procesados, pero no me parece que sea factible (por un tema práctico, de hábitos, de tiempo, de disponibilidad, de costos...) Pero al menos hay que controlar su consumo e intentar reducirlo al mínimo... En lo personal, lo intento, pero cueeeesta 😬 

nada como la comida 100% fresca,no como procesados salvo en algunas ocaciones (un rico completo cuando tengo ganas) pero hace mucho que no como procesados. 

sí 

concuerdo al 100 % con karla carter nada mejor que comida fresca y verduras frutas carnes etc frescos y no procesados asi como estamos en este tiempo que hasta por respirar te vienen enfermedades :( mejor prevenir que lamentar! (obviamente con su debido gustito de vez en cuando) !