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boa tarde pessoal, vc poderiam me indicar um local para calcular os macros para perder peso. desde já agradeço a todos🥰
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1050 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 51.01g | Carbs: 68.10g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Cenouras, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Hot Roll. Snacks/Other: Fugini Amendocrem Whey Protein. more...
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 Comments
indico q vc procure um nutricionista, ninguém mais qualificados pra isso do q o profissional! não confie em sites, programas e notícias, dieta é individual, e só o nutri pode te dizer quanto e o que comer!
05 Jul 19 by member: AlanMoretti
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05 Jul 19 by member: LeilaMota
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tem um site chamado tdee calculator
09 Jul 24 by member: Yasmimrds
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