|
Мне кажется, я сломалась. У меня очень сильный аппетит. Неконтролируемый. Даже с учётом того, что я всё честно вносила и фоткала. Вроде бы должны была бы притормозить,, но нет... Причём я не чувствую себя отъевшейся! Просто весь день жую. 20дц Итого: 2831 ккал Б-178,5 Ж-94 У-328 Кошмар! Что со мной?!? Может ли это быть из-за лептина 0,8? Или низкого процента жира? Или от вчерашних тренировок? Хз-хз
|
2830 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 172.48g | Carbs: 327.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Girl&Goose Кокосовые Сырники без Сахара. Lunch: Joyco Драже Панда, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица, Лук, Куриное Филе. Dinner: Праздник Сластены Подушечки с Молочной Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик, Манго, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Фруктовая Лавка Смузи Манговый на Кокосовом Молоке, Мармеладные Мишки, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Арбуз, Манго, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
 Comments
24 ДЦ и я вас понимаю)) но я месяц,как бросила подсчёты, сегодня перебрала норму,это точно.
05 Jul 19 by member: Ekaterina Shev
|
я когда худею до 52 кг. начинается дикий голод. И вес тут же взлетает до 58😂 Сейчас вот пробую под контролем худеть и не набирать. Может Пмс? может лептин... недосып.. порода в Москве ухудшилась)) куча факторов.
05 Jul 19 by member: katyazher
|
Нужно побыстрее пойти лечь спать, от греха подальше
05 Jul 19 by member: Katsiaryna00
|
У вас рост такой хороший,думаю для вас не критично и иногда можно ))) у всех зажора бывают нужно понять и простить себя 🤣 Вот у меня сейчас вообще аппетита нет ,а вес все равно встал )))
05 Jul 19 by member: Елена астра
|
Я думала у меня стресс - поела семечек. Это успокаивает. Думала пройдёт... Не прошло))
05 Jul 19 by member: Katsiaryna00
|
как знакомо)) желаю, чтобы этот период поскорее закончился) сил Вам 🤗 всё получится
05 Jul 19 by member: ann4ouss_
|
так мало семечек) я бы не смогла остановиться)) сожрала бы полпачки))
05 Jul 19 by member: ann4ouss_
|
ПМС вырубает чувство насыщения
05 Jul 19 by member: MariaYakovleva
|
лептин ниже 2-х - это очень низкий уровень. А он как раз вырабатывается жировыми клетками. Это пытка, неутолимый голод. Тут выход только увеличивать количество калорий. Или сразу all in
05 Jul 19 by member: Про100Алла
|
А что такое насыщаемая еда? По крайней мерно два приёма пищи были рядовыми и обычными: на завтрак - сырники с малиной, на обед - шашлык с рисом. Согласна много перекусов, фруктов... но, блин, я же и жалуюсь, что вдруг появились перекусы, большое количество перекусов... именно это меня тревожит
06 Jul 19 by member: Katsiaryna00
|
У меня такое было, когда я калории не добирала , совсем недавно) жиров мало ела , а итоге вечером зажор сладкого: конфеты, печенья 🤦🏻♀️ вообщем , все то, что исключила в последнее время)) правильно говорят:-«Хочешь есть - ешь», просто меру знай ))))
07 Jul 19 by member: Alma_del_toro
|
07 Jul 19 by member: Alma_del_toro
|
Также фигня....😢😢😢только у вас на фото все боль мень не плохо...а у меня вливает все, что вижу😓
07 Jul 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katsiaryna00's Weight History
|