Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 76.00g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Biber Kızartması, Süzme Peynir, Eti Etimek . Dinner: İrmik Helvası, Biber Kızartması, Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte. Snacks/Other: Karpuz, Napolyon Kirazı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|