Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 51.75g | Carbs: 175.14g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Кекс с Изюмом. Lunch: Сахар, Кофе, Мёд, President Сметана 10%, Черника. Dinner: Цархліб Лаваш до Шашлику , Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Говяжья Котлета на Пару, Котлета Свиная. Snacks/Other: President Сметана 10%, Черника. more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 35 minutes, ходьба 3,61 - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|