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Dietas restritivas não dão certo..todas as vezes que fiz emagreci e voltei a engordar novamente. Agora estou experimentando a flexível, e estou me dando bem! Seguimos em frente.
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85.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1750 kcal
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Fat: 77.86g | Prot: 66.94g | Carbs: 191.61g.
Breakfast: Bolo de Milho, Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Molho para Salsicha, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mania Lanches Frango Salada. Snacks/Other: Pizza Doce, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry. more...
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steady weight
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 Comments
É isso aí... o importante é vc entender que dieta sempre falha. O que tem que ser feito é mudança de vida e achar seu ponto de equilíbrio.
Seja LC, RA, Cetogenica, Flexível, Dukan, Atikins ou o que for, se não levar para sua vida, sempre voltará com os problemas.
Sucesso e força para todos nós!
05 Jul 19 by member: meltedbrain
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05 Jul 19 by member: Fat Runner
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Cada corpo reage de uma maneira. Comigo só a low carb deu certo. Mas siga firme e irá conseguir!
05 Jul 19 by member: K_mickey
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Não existe uma dieta que funcione pra todo mundo, desde que não haja algum probleminha metabólico que precise de maior atenção, toda dieta precisa se ajustar ao ritmo e preferências de quem irá segui-la, caso contrário as saidinhas e enfiadas de pés na jaca são inevitáveis.
05 Jul 19 by member: Cissa Macedo
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Acho que o problema não é a dieta restritiva em si, e sim qdo vc alcança o objetivo voltar a comer feito louca, então se vc fizer uma restritiva, faça por um tempo e ao alcançar o objetivo muda pra uma dieta menos restritiva e será assim por resto da vida, se perder o controle da alimentação volta a engordar mesmo.
Quem tem problema de obesidade tem que ser pro resto da vida. Então busque uma dieta que mais se adeque ao seu estilo de vida.
05 Jul 19 by member: miriam_cancado
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A melhor dieta é a que podemos manter, até agora estou me encontrando na flexível, já estou colhendo resultados, porém estou fazendo junto ginástica funcional 2x na semana e tratamento estético para remodelagem corporal.
05 Jul 19 by member: Michelle aMi
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o importante é vc encontrar a dieta que melhor adapta a vc! que bom que encontrou!! Parabéns!!
05 Jul 19 by member: Vi_rm
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É muito raro os casos nos quais as pessoas conseguem controlar a alimentação após um período muito grande de restrição. O corpo luta com todas as forças pra recuperar todo o peso e muitas vezes a compulsão toma conta.
05 Jul 19 by member: Marcellocost
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Emagrecer 30kg em 2 meses qualquer um pode conseguir. Mas e depois? Isso ninguém fala. O que fazer depois?
05 Jul 19 by member: Marcellocost
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Estou seguindo a dieta flexível também. É a única que tem dado certo pra mim.
05 Jul 19 by member: camilalidriva
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Também sigo a dieta flexível há 9 meses e tenho me sentido muito bem.
05 Jul 19 by member: arletepilon1
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Exatamente Marcelo, após muita sanfona na vida, percebi isso, e é a primeira vez que estou realmente gostando de fazer certinho o processo, porque não estou sofrendo 😉
05 Jul 19 by member: Michelle aMi
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Arlete e Camila, seguimos juntas 👊👊
05 Jul 19 by member: Michelle aMi
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Percebi a mesma coisa, a flexível é top, porque sempre podemos comer o que gostamos de acordo com os macros e calorias 😍
05 Jul 19 by member: amandadejjesuss
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Michelle aMi's Weight History
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