Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 123.81g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Vita Творог 9%. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо, Vita Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сырники цукини. Dinner: Vita Сметана 20%, Укроп, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сырники цукини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Адыгейский, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Магнит Яблоко Гренни Смит, Киви, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|