Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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48.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1118 kcal
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Fat: 32.32g | Prot: 66.27g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, 野菜スープ, ザバス プロテイン, きんぴらごぼう, 雑穀米. Lunch: セブンイレブン スティックパン, キャベツ, いかり 青じそドレッシング, オクラ, 大根, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Dinner: コメダ珈琲店 シロノワール. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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