Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 67.09g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Мёд, Яйцо Всмятку, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Lunch: Рагу из Баклажанов, Суп, Карась, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Мёд, President Сметана 10%, Черника, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Iberica Оливки без Косточки, Свинина Лопатка, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. more...
|
|
676 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, ходьба 7.07 - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|