Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 177.21g | Carbs: 224.91g.
Breakfast: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Lunch: Feijão Verde, Arroz Basmati Integral (Cozido), Choco Grelhado. Dinner: Pingo Doce Salada Camponesa, Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata (com Casca), Azeite. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|