Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 66.88g | Prot: 121.84g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: コカ・コーラ コカ・コーラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト. Lunch: HOKUNYU フルーツサラダヨーグルト, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Dinner: セブン-イレブン イカとホタテの旨塩炒め, 味噌汁, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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