|
Вчера весы что-то меня обманули🤷♂️ так что не все так грустно 🙈
|
67.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 58.92g | Carbs: 133.00g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Спагетти Отварные, Нагетсы. Dinner: Уксус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Растительное Масло, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Халва, Белое Столовое Вино, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Кофе с Молоком, Дикси Зефир со Вкусом Ванили. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 48 minutes, Aerobics - 55 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|