|
Я овсянка на молоке🙈 вообщем сказать, что я расстроена это ничего не сказать😬 минус 8 кг, а крутого фото до и после не вышло🤷♂️ разница настолько незначительна, что начинаешь думать, а может нахер это все😬
|
1681 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 58.92g | Carbs: 133.00g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Спагетти Отварные, Нагетсы. Dinner: Уксус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Растительное Масло, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Халва, Белое Столовое Вино, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Кофе с Молоком, Дикси Зефир со Вкусом Ванили. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 48 minutes, Aerobics - 55 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Разница ооочень заметна 👍👍👍👍👍, очень классный результат на самом деле 🔥
03 Jul 19 by member: DashaKrulova
|
Ralph а тут когда загружаешь фото он сам предлагает определить, что ты за еда😁 да я вроде понимаю, что откат назад будет стремительный. Но задолбалась. Особенно когда смотришь фото где реально видна разница прям толстушка и худышка😬🤷♂️
03 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
крутой результат! живот подтянулся, попа округлилась! Не сдавайтесь!
03 Jul 19 by member: m4ks.vo
|
03 Jul 19 by member: holameta
|
Вы что👍👍👍 Попа, талия, руки, плечи! Прекрасно видно!🌹🌹🌹🌹🌹
03 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Блин всем спасибо! Наверно реально со стороны виднее! Всем больших отвесов!👌🏻
03 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
результат есть, просто вес уходит не равномерно, судя по фото арбузики чуть уменьшились, попа тоже, теперь живот на очереди👍
03 Jul 19 by member: komandir020401
|
Все отлично видно) Результат однозначно есть!
03 Jul 19 by member: MagoshaIra
|
Да и желательно для фото одевать один комплект белья как на свидание с мужчиной, эффектнее будет😉👍👍👍
03 Jul 19 by member: komandir020401
|
Komandir спасибо учту!👌🏻 За годы брака подзабыла правило одежды для свиданий😆🤷♂️
03 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
Да ничего)))) желаю вам жиросжигания везде кроме арбузиков🤣🤣🤣
03 Jul 19 by member: komandir020401
|
А так фигура уже хорошая, силовые нагрузки и все будет 💪💪💪
03 Jul 19 by member: komandir020401
|
попа подтянулась, живот тоже, отлично
03 Jul 19 by member: Charmer86
|
Мечтаю о хороших силовых занятиях)))) но пока что ограничиваюсь различными групповыми в фитнес-центре ( там конечно используются и резинки и боди бары и гантели но все равно немножко не то)!и кардио)) попыталась зайти на другой этаж к тренажёрам, увидела кучу мужиков с умными лицами и непонятные железяки, развернулась и ушла 😆😆🙈🙈 хотя вроде говорят, что дежурный тренер должен все показать, как пользоваться) но я короч стесняюсь😆 надо копить на персональные тренировки🤷♂️ Наверно только так поборю свой страх железок)
03 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
АленаАрбузова в зале каждый занят своим делом и всем абсолютно безразлична любая другая персона, кроме своей)
03 Jul 19 by member: MagoshaIra
|
У вас даже руки уменьшились. Хороший результат👍
04 Jul 19 by member: anabellya
|
04 Jul 19 by member: Deathfloor
|
Всё у вас хорошо))результат виден 👍
04 Jul 19 by member: scheglovaok
|
04 Jul 19 by member: broccoly ice-cream
|
04 Jul 19 by member: Виктор7654321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|