|
Ну не скидывать же постоянно🤷♂️ жизнь боль
|
68.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 79.19g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Вино, Mini Free Луковые Кольца, Сухогруз Кольца Кальмара, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Брест Литовск Сметана 15%, Макфа Спагетти Отварные, Котлетки куриные. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай с Лимоном, Халва, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 50 minutes, Беговая дорожку - 15 minutes, Степпер - 15 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|