|
Saldo após um mês de 5-HTP 50mg (e continuando com o Besomed): menos 400 gramas (700 se contasse hj) - isso porque tive altos e baixos, com dias de lixo (ex: um dia de rodízio de pizza, que não fazia há anos).
Senti diferença na TPM, em que comi bem menos doce, mas não me retirou a vontade diária de doces, apesar de diminuir a quantidade.
Funciona bem melhor na questão do sono - mesmo não tendo problemas de sono, estou indo dormir mais cedo e acordando mais cedo tb e com mais ânimo (mesmo tomando só uma vez ao dia = metade da dose), o que tb ajuda, pois acabo fazendo AF mais vezes na semana.
Iniciando faseolamina + cassiolamina + glucomanann durante a semana (até então, só havia uso esporádico) pra ver ele possui algum efeito mesmo.
|
65.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 68.50g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: Pan Pão de Mel, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ocean Drop Chlorella, Jasmine Agave, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Lunch: Nestlé Kit Kat Morango, Aninha Comas Strogonoff de Frango com Arroz à Grega. Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Cheddar McMelt. Snacks/Other: Sabor Vital Biscoitos de Queijo, Lacta Chocolate Laka. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|