|
makan sudah berasa kenyang bgt, penuh bgt, nikmat bgt, tp ko cuma 570kall yah🤔🤔🤔
bagaimana ini kakak2🙏🙏🙏
|
593 kcal
|
Fat: 10.06g | Prot: 45.03g | Carbs: 88.30g.
Dinner: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Kubis, Kangkung, Tahu Kukus. Snacks/Other: Oatmeal Instan, Wortel, Pisang, Tomat Merah. more...
|
|
 Comments
apa aja yg dimakan kok dikit banget kk?
01 Jul 19 by member: miacahyati1
|
Kecambah,kubis,kangkung,kentang,ikan, tapi sedikitan sih, nggak terlalu banyak.
Itu juga di tambahin smoothie tomat pisang ama wortel jahe,,,,,
01 Jul 19 by member: fitri2112
|
Makan nya sehari 1x kak(?)
01 Jul 19 by member: aprilanipujiastuti
|
itu yg bikin badan yoyo/susah turun makan dikit berasa kenyang setelah beberapa hari ke depan badan jdi stuck (kalaupun turun badan gak berbentuk alias bergelambir) /malah jadi kalap gak bisa kekontrol alhasil bikin berat badan naik lagi sangat drastis lebih parah dri sebelumnya.. dan BB ideal makin jauh😤😤😤
🙏🙏🙏🙏maaf pengalaman pribadi
01 Jul 19 by member: indah pratama
|
Kemarin puasa kak.
Jadi aku makan cuma pas buka aja
01 Jul 19 by member: fitri2112
|
Itu biar menuhin kebutuhan tambahin apa ya kak kira2.
Kalo buka puasa kan sedikit juga udah kenyang bgt
01 Jul 19 by member: fitri2112
|
klo saya pke kacang2an sebelum makan besar kaya kacang tanah sangrai itu kn gede kalori nya jd sesudah mkn buah makan kacang2an tp jgn kalap jg krn lemaknya wow atw bisa pke kacang merah rebus kalori tinggi seratnya jg tinggi😊..
01 Jul 19 by member: aanniissaa
|
01 Jul 19 by member: fitri2112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitri2112's Weight History
|