|
32 juni
lingkar dada ; 110
lingkar perut : 110
lingkar lengan : 34
lingkar paha : 69
lingkar pinggang : 111
lingkar panggul : 114
berat : 81,4
1 juli 2019
lingkar dada :110
lingkar perut : 102
lingkar lengan : 32
lingkar paha : 65
lingkar pinggang :106
lingkar panggul :114.
berat 79
walaipun belum berkurang banyak, udah sangat alhamdulillah😇😇
harus lebih semangat lagi
|
593 kcal
|
Fat: 10.06g | Prot: 45.03g | Carbs: 88.30g.
Dinner: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Kubis, Kangkung, Tahu Kukus. Snacks/Other: Oatmeal Instan, Wortel, Pisang, Tomat Merah. more...
|
|