|
До цели на неделю не хватило 200 грамм. Посмотрим , что будет в понедельник, ведь сегодня у меня вечерний чит-мил🍾🍖🤫
|
67.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3323 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 125.15g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Белый, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Сыр Голландский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Томатная Паста, Макароны по Флотски. Dinner: Победа Шоколад Сливочный, Дикси Сыр Голландский, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Бекона , Равис Карпаччо из Мяса Птицы , Пепси Миринда, Водка (45 Градусов). Snacks/Other: Победа Шоколад Сливочный, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Коркунов Конфета, Дикси Сыр Голландский, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|