Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4923 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 339.08g | Carbs: 551.81g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Jajko (Całe), Pomarańcze, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Ser Gouda, Masło, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Risana Ryż Basmati, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Twaróg Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|