Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 65.45g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Чернослив, Новый День Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Фунчоза, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|