BedOlesy's Journal, 27 Jun 19

как раз тот случай, когда bombarr рулит 

Бастурма, консервы, хлебцы с паштетом, банан, каша кус-кус, овсянку тоже можно кипятком заливать, колбасу можно сырокопченую (чуть-чуть), яйца отварные Ну и протеиновые батончики и печенье 

орехи, финики, цукаты 

любые хлопья можно заварить в поезде, консервированные горошек-кукуруза, овощи, фрукты, хлеб, детское питание, печеньки можно с собой испечь... 

Плюсую за кускус. Молоко можно взять ультрапастеризованное по 200 мл. Сухофрукты как вариант. Консервы рыбные типа тунца 

Стандартно овощи/фрукты, рыбные консервы типа тунца, горбуши, если быстро съесть, то тот же творог, мясо. Крупа без варки (пару раз поесть в общей картине правильно питания ничего не испортит). Дополнительно купить охлаждающие пакеты аптеке (20 руб 1 шт) и обложить ими сумку. Все) 

Или расслабиться и поесть бичпакеты! Это же поезд, куда там без БП, романтика😀 

фрукты,овощи,консервы,можно ту же гречку запарить в термосе (не с собой брать запаренную, а в поезде прям) 

Да не успеете вы за два дня что то там наесть. Отпустите голову, отдыхайте от подсчетов. Берите вкусненькое, чтоб ехалось в удовольствие. И Дошираки вполне съедобная штука, если не на постоянке. 

Все, что в магазине стоит без холодильника,можно взять с собой, плюс вяленое мясо, вареные яйца, та-же сырокопченка, детское пюре в баночках 

Недавно так ездила, брала овсяноблин с сыром (заворачивала в фольгу), гречку запаривала кипятком и детское питание-пюре из говядины (только к нему соль обязательно нужна) и батончики из сухофруктов. На станциях где можно добежать до магазинов покупала кефир и творог 

Я тоже скоро еду на море...ох...Боюсь там поправится 

Детское питание. Простите, но консервы, рыба...подумайте об окружающих, которые также 2 суток едут 

Я в поездки готовлю батончики - овсянка, яйцо, банан, семечки, плюс орехи/сухофрукты/цукаты по вкусу. Делаю так, чтоб «тесто» было достаточно вязкое, чтоб они не рассыпались, на пекарской бумаге трамбую на противень толщиной около 2 см, сразу наполовину прорезаю ножом на порции, в духовку на 180 до готовности-румяности. Потом в фольгу расфасовываю каждый батончик. Можно в сухомятку, можно раскрошить в йогурт... Точно знаю калорийность, очень сытно, хранятся около месяца (дольше не лежали). Бумагу лучше смазать маслом, а в тесто ещё добавить корицу 

а если что нибудь купить на станции я понимаю что не всегда полезно но можно выбрать, а если ехать 4 суток на одном сухом пайке далеко не уедешь 

Наварите картофеля, гречки, сделайте котлеты, возьмите зелени, любимых овощей и фруктов, все это в небольшую сумку-холодильник и вполне можно 2 дня продержаться) 

отварная мои запеченая курица тоже сразу не испортиться 

Большое спасибо за активность!!!! Я тоже жутко переживаю, что за отпуск наберу кг.  

А мне в поезде ехать ночь..с 7 вечера до 7 утра. Я на вечер вдруг захочу перекусить перед сном. Яйца отварю.огурчики.помидорчики. кофе или чай в термосе. Вообще что то легкое.. 

мне ехать 2,5 дня....но целиком двое суток...Вот переживаю немного, чем питаться. Спасибо за советы!