Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 101.26g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Владхлеб Торт Эстерхази, Кофе с Молоком. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Обычные Блины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bravolli Гречка Зелёная Необжаренная. Dinner: Озерский Сувенир Ананас Денисович , Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Руккола, Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Бег - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igdoroshuk's Weight History
|