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Meu almoço de hoje: Filé de peito de frango grelhado, arroz integral, feijão vermelho, salada: alface, coentro, cebola, pepino, cenoura vermelha e couve-flor. Cerca de 500 calorias.
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1489 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 103.78g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Laranja Pêra, Porto Alegre Queijo Cottage, 3 Corações Café Extra Forte, Vale do Sol Pão Integral Light. Lunch: Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Coentro, Cebolas, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Porto Alegre Leite Desnatado, Baldini Pão Integral Trigo e Linho, Ovo Mexido. Snacks/Other: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Damascos, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Banana Caturra, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. more...
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672 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
26 Jun 19 by member: Isadeoya
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como faço para publicar uma foto?
26 Jun 19 by member: SabrinaC34
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Sabrina, no diário vc tem a opção( + foto) só clicar lá e tirar a foto da sua refeição 😉😘
26 Jun 19 by member: Isadeoya
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Sabrina, no app pela página inicial do seu perfil, clica no ícone da máquina fotográfica. Tenta lá.
26 Jun 19 by member: oldney
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26 Jun 19 by member: SabrinaC34
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