Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 54.66g | Carbs: 267.89g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%. Lunch: Арахисовая Паста, Евроопт Банан, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Калинка Сметана 16%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Евроопт Банан, Евроопт Яблоко , Евроопт Яблоко , Peter Ronnen Зефир в Шоколаде . more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitMartians's Weight History
|