Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3149 kcal
|
Fat: 117.62g | Prot: 146.33g | Carbs: 379.55g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Dinner: Kemalpaşa Tatlısı, Karisik Tost. Snacks/Other: Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Eti Alaska Frigo, Napolyon Kirazı, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|