Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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76 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2627 kcal
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Fat: 69.54g | Prot: 210.82g | Carbs: 291.38g.
Breakfast: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Lidl Cacetinho Integral, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light. Lunch: Frango (Peito) com cogumelos frescos no Wook com Noddlles finos de Arroz. Dinner: Melões Verdes, Área Viva Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Maionese Magra, Iogurte Grego Ligeiro, Alho, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Light , Danone Yopro, Crownfield Flocos de Aveia Integral, Envitas de Leite, Myprotein Impact Whey Isolate, Área Viva Bolacha de Milho, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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